Este es un post de invitada escrito por Natàlia Calvet 

¿Cómo puedo perder peso si he fracasado una y otra vez?

Ya ha llegado la primavera, y con ella la alegría de que los días sean más largo, el tiempo soleado y calentito y de no tener que ir arrastrando abrigos, bufandas y guantes … Pero para muchos también es tiempo de ansiedad y remordimientos, de mirarte en el espejo y ver que te sobran kilos y que ir más ligero de ropa, el bañador y el bikini lo dejan bien patente …

Así pues, todo el mundo está como loco buscando la dieta de moda, aquella que nos sea fácil y que conseguimos resultados extraordinarios. Queremos perder en dos semanas todo el peso que hemos acumulado durante todo el año o durante muchos años …

Aunque no se trata de un milagro, ni de una manera mágica de comida, ni tiene forma de pastilla, ni se consigue en dos semanas.

Lo que se debe hacer para perder peso de forma definitiva es trabajar en todos los ámbitos que afectan tu salud y tu peso: alimentación, ejercicio, descanso y emociones, en resumen transformar completamente tu estilo de vida.

Y aunque la he mencionado en último lugar, las emociones juegan un papel muy importante. Son el primer y necesario paso para conseguir llegar a nuestro peso saludable y mantenerlo para siempre.

Lo primero de todo es entender que tú eres importante, tu salud es importante, tu cuerpo y tu mente son importantes. En definitiva, que tienes que ponerte la primera de la lista y tener claro que para vivir una vida plena y feliz, haciendo lo que quieres, ya sea ser director a general de una gran multinacional, ser un gran madre/padre, viajar y aprender cosas nuevas o todo a la vez, estar en las mejores condiciones es esencial e imprescindible.

¿Qué no tienes tiempo?

Esto es simplemente una excusa. No es cuestión de tiempo, es cuestión de prioridades. ¿Tienes tiempo de ducharte? ¿Tienes tiempo de ir al médico cuando tienes una cita programada? ¿Tienes tiempo de ver la tele?

¿Qué no te crees capaz de conseguirlo? ¿Qué ya lo has probado muchas veces y ya has tirado la toalla?

También es una excusa. Como decía Henry Ford «Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, estás en la Cierta», así pues, es momento de cambiar el chip.

Lo que toca es ponerse en serio, darte la importancia que te mereces y dedicar tu tiempo, energía e ilusión a hacer los cambios necesarios para perder peso y mejorar tu salud.

¿Te pones manos a la obra?

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Natàlia Calvet

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